孕哺期保養│孕哺兒卵磷脂、哺多多、凍晶鐵+葉酸。懷孕到產後保健營養品大公開!

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很多懷第一胎的朋友或讀者都會來問我懷孕要吃什麼保健品呢?這篇就來一一分享啦!

其實我這胎很懶得動腦,直接選擇「孕哺兒」的營養品,他們有專業的營養師可以協助規劃,針對媽咪的需求訂定完整的孕期營養計畫,一口氣把孕哺期所需的營養品備齊,我真的從懷孕吃到產後~

孕哺兒在媽媽界超知名,他們針對準備懷孕、懷孕、產後媽咪,規劃不同需求的產品,不管你是在哪個階段,都能找到適合的營養品,除了眾多媽咪推薦,也是全台多所婦產科醫院診所指定使用。

最有名的就是卵磷脂,另外還有哺多多、凍晶鐵+葉酸、媽媽藻油DHA、真珠粉都是很棒的產品。

我是在懷孕中期才接觸到孕哺兒的產品,懷孕初期我只有自己去買葉酸來吃,記得確認懷孕之後,要立刻開始補充「葉酸」,是懷孕初期最需要補充的維生素之一,如果缺乏葉酸,會更容易疲憊、暈眩,也有可能影響紅血球形成,最重要的是葉酸可有助胎兒核酸與核蛋白的發展,根據衛生署提供的資料,懷孕婦女每日葉酸需要量為600微克,孕哺兒也有賣葉酸,而且是口嚼錠唷!

孕哺兒凍晶鐵+葉酸

中期之後,營養師建議要加強鐵質補充,擁有足夠的鐵質才能讓自己充滿元氣,而且生產過程會流失大量血液,可提早用凍晶鐵為生產做最佳準備!這款凍晶鐵+葉酸採用吸收率最高的血紅素鐵+甘胺酸亞鐵為主要來源,加上葉酸、維生素C、維生素B群等多重營養,幫助增進鐵質吸收。貼心提醒懷孕前期、中期,每天的鐵參考攝取量為15mg,到了懷孕後期、哺乳期,則建議每日補充到45mg,一天吃兩顆就對了,我最喜歡膠囊設計,好吞不卡卡,如果是那種超大顆的錠劑我一吃必吐啊…

孕哺兒寶貝真珠粉膠囊

我朋友在醫院嬰兒室工作,某天她跟我分享有位健康色的媽咪生了一個超白的寶寶,因為色差太大讓她不禁好奇詢問,媽咪說在懷孕後期朋友送了珍珠粉給她,連續吃了三個月,就生出白泡泡的寶寶啦,於是我朋友叫我也試試看,我在孕哺兒看到這款真珠粉膠囊,選用孕婦專用的珍珠粉,超低溫奈米研磨而成,含有珍貴胺基酸與活性鈣,更添加金絲燕窩,感覺就很厲害啊!

我懷孕後期一天吃兩顆,吃了兩個月~有圖有真相!弟弟真的比姐姐漂亮很多,有點後悔怎麼不是懷女兒的時候吃,男生那麼透亮要幹麼,哈哈哈…

孕哺兒媽媽藻油DHA

其實媽媽應該在孕期就開始補充 DHA,從懷孕中後期到寶寶出生六個月內是補充 DHA 的最佳時期,這段期間是寶寶就開始聰明發育了,寶寶出生之後媽媽同樣可以繼續吃,可經由乳汁傳給寶寶唷,這款藻油植物性 DHA 孕婦專用的,來自純淨單細胞的藻類,零汙染、不含 EPA、無魚腥味,並添加金盞花葉黃素和磷脂質絲胺酸(PS),輕鬆補充聰明營養素,還能顧好明亮之窗!

孕哺兒卵磷脂

應該不少媽媽跟我一樣不知道卵磷脂懷孕後期就能吃對吧?其實懷孕後期乳房就會分泌乳汁,如果有脹奶的感覺就可以補充卵磷脂,先為哺乳做準備~但我真的很不聽話,大約產後五天開始脹奶的時候才開始吃,一天兩包早晚吃,有吃真的有差耶,不舒服的感覺減緩很多,擠奶也比較順~孕哺兒卵磷脂每包含有2400毫克的精純卵磷脂,還添加了珍貴的金絲燕窩,它雖然是粉末狀但帶點草莓風味,直接單吃配水就行,當然也能加在飲品裡面,我那時候把它加在月子餐附的養肝茶一起喝,超好喝~

孕哺兒哺多多媽媽飲品

吃卵磷脂可以幫助哺乳輕鬆,若想要讓寶寶喝更多則要搭配哺多多媽媽茶一起,效果加乘!哺多多媽媽茶成分以中藥為主,日本協力十倍濃縮萃煉,免熬煮、即沖即飲,一罐300g、裡面是細顆粒狀,每次5匙加在50-100cc的溫熱水之中,調勻後即可飲用,喝起來就是淡淡中藥味,濃淡可依個人喜好調整,建議每次餵奶或擠奶前半小時喝,效果會最好唷!

孕哺兒卵磷脂和哺多多媽媽茶不愧號稱哺乳雙寶,不是浪得虛名,當母牛的這段期間真的多謝它們了~

最後幫大家統整孕哺兒營養師為哺乳媽咪推薦的營養6寶▼

哺多多媽媽茶(哺乳茶):建議每日至少3杯

卵磷脂:每日2包

凍晶鐵+葉酸:每日1粒

新維他命錠:每日2粒

媽媽藻油DHA:每日1粒

天然珊瑚鈣:每日4粒

以上分享,希望妳們從孕期到產後都營養滿滿,媽咪與寶寶都平安健康~

孕哺兒

官網:https://www.mamacare.com.tw/

FB:https://www.facebook.com/mamacaretw/

/ 本文與孕哺兒合作,純屬真實體驗心得 /

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