很多懷第一胎的朋友或讀者都會來問我懷孕要吃什麼保健品呢？這篇就來一一分享啦！
其實我這胎很懶得動腦，直接選擇「孕哺兒」的營養品，他們有專業的營養師可以協助規劃，針對媽咪的需求訂定完整的孕期營養計畫，一口氣把孕哺期所需的營養品備齊，我真的從懷孕吃到產後～
孕哺兒在媽媽界超知名，他們針對準備懷孕、懷孕、產後媽咪，規劃不同需求的產品，不管你是在哪個階段，都能找到適合的營養品，除了眾多媽咪推薦，也是全台多所婦產科醫院診所指定使用。
最有名的就是卵磷脂，另外還有哺多多、凍晶鐵+葉酸、媽媽藻油DHA、真珠粉都是很棒的產品。
我是在懷孕中期才接觸到孕哺兒的產品，懷孕初期我只有自己去買葉酸來吃，記得確認懷孕之後，要立刻開始補充「葉酸」，是懷孕初期最需要補充的維生素之一，如果缺乏葉酸，會更容易疲憊、暈眩，也有可能影響紅血球形成，最重要的是葉酸可有助胎兒核酸與核蛋白的發展，根據衛生署提供的資料，懷孕婦女每日葉酸需要量為600微克，孕哺兒也有賣葉酸，而且是口嚼錠唷！
中期之後，營養師建議要加強鐵質補充，擁有足夠的鐵質才能讓自己充滿元氣，而且生產過程會流失大量血液，可提早用凍晶鐵為生產做最佳準備！這款凍晶鐵+葉酸採用吸收率最高的血紅素鐵+甘胺酸亞鐵為主要來源，加上葉酸、維生素C、維生素B群等多重營養，幫助增進鐵質吸收。貼心提醒懷孕前期、中期，每天的鐵參考攝取量為15mg，到了懷孕後期、哺乳期，則建議每日補充到45mg，一天吃兩顆就對了，我最喜歡膠囊設計，好吞不卡卡，如果是那種超大顆的錠劑我一吃必吐啊…
我朋友在醫院嬰兒室工作，某天她跟我分享有位健康色的媽咪生了一個超白的寶寶，因為色差太大讓她不禁好奇詢問，媽咪說在懷孕後期朋友送了珍珠粉給她，連續吃了三個月，就生出白泡泡的寶寶啦，於是我朋友叫我也試試看，我在孕哺兒看到這款真珠粉膠囊，選用孕婦專用的珍珠粉，超低溫奈米研磨而成，含有珍貴胺基酸與活性鈣，更添加金絲燕窩，感覺就很厲害啊！
我懷孕後期一天吃兩顆，吃了兩個月～有圖有真相！弟弟真的比姐姐漂亮很多，有點後悔怎麼不是懷女兒的時候吃，男生那麼透亮要幹麼，哈哈哈…
其實媽媽應該在孕期就開始補充 DHA，從懷孕中後期到寶寶出生六個月內是補充 DHA 的最佳時期，這段期間是寶寶就開始聰明發育了，寶寶出生之後媽媽同樣可以繼續吃，可經由乳汁傳給寶寶唷，這款藻油植物性 DHA 孕婦專用的，來自純淨單細胞的藻類，零汙染、不含 EPA、無魚腥味，並添加金盞花葉黃素和磷脂質絲胺酸(PS)，輕鬆補充聰明營養素，還能顧好明亮之窗！
應該不少媽媽跟我一樣不知道卵磷脂懷孕後期就能吃對吧？其實懷孕後期乳房就會分泌乳汁，如果有脹奶的感覺就可以補充卵磷脂，先為哺乳做準備～但我真的很不聽話，大約產後五天開始脹奶的時候才開始吃，一天兩包早晚吃，有吃真的有差耶，不舒服的感覺減緩很多，擠奶也比較順～孕哺兒卵磷脂每包含有2400毫克的精純卵磷脂，還添加了珍貴的金絲燕窩，它雖然是粉末狀但帶點草莓風味，直接單吃配水就行，當然也能加在飲品裡面，我那時候把它加在月子餐附的養肝茶一起喝，超好喝～
吃卵磷脂可以幫助哺乳輕鬆，若想要讓寶寶喝更多則要搭配哺多多媽媽茶一起，效果加乘！哺多多媽媽茶成分以中藥為主，日本協力十倍濃縮萃煉，免熬煮、即沖即飲，一罐300g、裡面是細顆粒狀，每次5匙加在50-100cc的溫熱水之中，調勻後即可飲用，喝起來就是淡淡中藥味，濃淡可依個人喜好調整，建議每次餵奶或擠奶前半小時喝，效果會最好唷！
孕哺兒卵磷脂和哺多多媽媽茶不愧號稱哺乳雙寶，不是浪得虛名，當母牛的這段期間真的多謝它們了～
最後幫大家統整孕哺兒營養師為哺乳媽咪推薦的營養6寶▼
哺多多媽媽茶（哺乳茶）：建議每日至少3杯
卵磷脂：每日2包
凍晶鐵+葉酸：每日1粒
新維他命錠：每日2粒
媽媽藻油DHA：每日1粒
天然珊瑚鈣：每日4粒
以上分享，希望妳們從孕期到產後都營養滿滿，媽咪與寶寶都平安健康～
孕哺兒
官網：https://www.mamacare.com.tw/
FB：https://www.facebook.com/mamacaretw/
/ 本文與孕哺兒合作，純屬真實體驗心得 /
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