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牛牛並沒有去月子中心，而是訂月子餐在娘家坐月子
因為覺得微波不好又麻煩，一開始就鎖定三餐熱送的月子餐
新竹地區，光是這條件就足以縮小範圍剩下五間左右
分別是常聽見的好婆婆、親加親，還有幸福、膳生及御品
時間關係，我只試吃了一間就決定了
前兩間聽過很多評價就不列入考慮，膳生很多人推薦
但那時候礙於試吃還需要費用就放棄了…
最後選擇試吃「御品月子外送餐坊」，FB就能預約免費試吃
預約後會有專人聯絡，帶著熱騰騰的月子餐到府給試吃，相當方便
牛牛遇到的專員很客氣，當天試吃的品項也合胃口
在試吃當天就訂了20天份的月子餐
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準備生產時可以先跟專員聯絡，接著就是產後再確認第一餐送達時間
牛牛是2/9快凌晨才生，產後傳LINE給專員
隔天2/10早餐就有月子餐可以吃囉～
這篇要來分享產後三天的菜單，跟牛牛整理的坐月子食補資訊
「御品月子外送餐坊」採三餐熱送
使用304不鏽鋼保溫餐具及保溫瓶
確保打開來都是熱騰騰的飯菜～可以省去微波加熱的時間
【2/10 第一天的菜單】
【2/11 第二天的菜單】
首烏玉竹，具有養陰、止渴、除煩躁的功效，補肝腎、補血
竹笙枸杞排骨湯，竹笙可以治腰酸背痛，也是月子餐常用的食材之一
紅棗也很棒，除了養顏防老，還能護肝、補氣養血、防掉髮、強健筋骨
【2/12 第三天的菜單】
麥門冬是中藥的一種，可養陰潤肺、益胃生津、清心除煩，煮魚湯一起喝，清爽補氣
他們的菜色是屬於比較家常味的那種，採溫補的方式
不是走那種大補湯路線，讓人很容易接受，就像媽媽煮的菜一樣
但也有人覺得太過普通或清淡，還是試吃才知道合不合自己口味囉
產婦生產後，可利用四神湯來利水
助於排出懷孕期間體內累積的水分，同時也強健腸胃功能
黑豆杜仲茶，也可以利尿、排泄水份、促進血液循環、活血通絡
也可幫助子宮收縮，暢通活血
飲品部分，他們每天都會有好幾罐保溫瓶
牛牛很喜歡他們的養肝茶，很好喝喔！
早中晚提供的口味不同，每個星期也都會有小變化
如果有特別想喝的飲品，也可以跟專員提出
如養肝茶、觀音串水、桂圓黃耆茶等，都是產後很好的飲料
很感謝他們提供的茶水，其中還有泌乳茶給我很大的幫助
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產後飲食原則以補元氣、補血氣為主，溫和飲食
搭配清爽不油膩的蔬菜預防便祕，均衡飲食最重要
坐月子對產婦而言不是一件輕鬆的差事 ，需要被受限制”軟禁”一個月
只要以平常心、開朗的心情去面對，配合上述正確坐月子的方法
再加上來自先生與家庭成員的精神支持與協助 ，就是讓產婦順利渡過坐月子期最好的方法！
以上分享
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